Aproveita ao máximo e faz as aulas de grupo ou utiliza Área de Treino...
É uma oportunidade fantástica de descobrir como funcionam!
Temos aulas de Grupo: Spinning, Step, Localizadas que têm por objectivo tonificar o nosso Corpo, algumas destas aulas são específicas para grupos musculares, tais como:
ABS ATTACK é uma aula onde se treina principalmente a zona Abdominal.
LOCAL / FITBALL tem por objectivo trabalhar Corpo Todo, utilizando uma bola suíça.
GAP aula onde se trabalhar apenas os Glutéos, Abdominais e as Pernas.
STEP é uma aula que tem por objectivo o treino Aeróbico, utilizando um step como material de aula.
SPINNING é uma aula realizada numa bicicleta estacionaria, tem por objectivo o Treino Aeróbico, como também o Treino de Força, entre outros.
A melhor forma de saber como funciona estas Aulas é.... FAZENDO!
Deixo aqui o convite...
Até breve.
